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减肥培训浅析刮痧瘦腿的正确方法


减肥培训介绍,近来,刮痧瘦腿方法在网上非常火热,许多网友都在感叹用这个方法瘦腿十分有效。刮痧瘦腿是中国的传统疗法之一,它能增加汗腺分泌,促进血液循环。它固然有许多好处,但是刮痧瘦腿也有许多要注意的地方。只有掌握好了刮痧瘦腿的正确方法,才能让自己瘦得更快更健康。

正确选取瘦身精油

在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等,建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合著刮痧,效果会更好。目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成,这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

正确选取刮痧板

减肥培训阐述,刮痧瘦腿,那么刮痧板是不可少的,那刮痧板什么材质的比较好?什么形状的合适呢?第一位是砭石,过砭石分四个等级,黑、红、灰黄、玄黄、价格差距也很大,黑的红的就别买了。第二位是水牛角,便宜又实用是刮痧首选的。第三位是玉石。塑料的千万别要,用塑料的刮痧反而不好,塑料的话都不如用硬币刮。形状的话看你刮什么部位,背部的话就普通板,宽宽的那种就可。头部的话就是那种三角板比较合适,面部的用鱼型的刮。腿部用鱼型或者条形的刮。

刮完痧后的注意事项

减肥培训概述,在刮完之后,记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢。小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议你洗完澡之后再进行,刮完之后就上床睡觉。每天坚持刮一次,只需要一次就可以了。如果刮完后身上出现了小紫点,不害怕这是刮痧刮出来的痧,说明身体上有点小毛病,几天后就没事了,不是每个人都会刮出来的。

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